- jonto
- 초보2016.07.28 22:2969 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1312kcal, 운동 152kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1312/ 2886
152/ 481
성공
(1246)
점심식사 : 573kcal (43.67%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 떡볶이 (1/2인분, 100g) | 152kcal |
| 땅콩조림 (1소접시, 20g) | 81kcal |
| 굴비구이 (3/4토막, 52g) | 93kcal |
저녁식사 : 718kcal (54.73%)
| 깐풍기 (1/2인분, 115g) | 227kcal |
| 냉모밀 (1/4인분, 67g) | 97kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 83g) | 83kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 새우튀김 (1인분, 48g) | 77kcal |
간식 : 21kcal (1.60%)
| 레모나 (1포, 2g) | 6kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 152kcal
| 스쿼트(세트) (120회) | 52kcal |
| 팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회) | 63kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (150회) | 37kcal |
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