- 몸매원탑
- 지존2016.07.28 18:2821 조회0 좋아요
- 1
- 3
07월 28일 (음식 1772kcal, 운동 217kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1772/ 1614
217/ 269
실패
(209)
아침식사 : 916kcal (51.66%)
| 오트밀죽 (1인분,0g) | 268kcal |
| 호두멸치볶음 (1인분,0g) | 432kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 사과 아오리 (1개,300g) | 132kcal |
점심식사 : 398kcal (22.43%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 감자채볶음 (1소접시,129g) | 84kcal |
| 오트밀죽 (1인분,0g) | 268kcal |
저녁식사 : 344kcal (19.41%)
| 수박 (1조각,125g) | 46kcal |
| 방울토마토 (15회분) | 30kcal |
| 오트밀죽 (1인분,0g) | 268kcal |
간식 : 115kcal (6.49%)
| [빙그레] 요맘때복숭아 (1회분,75ml) | 115kcal |
운동 : 217kcal
| 스쿼트(세트) (20회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (10분) | 80kcal |
| PT체조 (10분) | 75kcal |
| 런지 (20회) | 5kcal |
| 샤워 (10분) | 24kcal |
| 런지 (30회) | 8kcal |
0
69
