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  • 토깽여나🐰
  • 초보2016.08.04 02:3120 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 344kcal, 운동 1189kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

344/ 800

1189/ 305

성공
(1340)

아침식사 : 34kcal (9.88%)
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal

점심식사 : 185kcal (53.78%)
[매일] 매일바이오 플레인 요거트 (1회분, 90g) 70kcal
[베지밀] 검은콩과 16곡 두유 (1팩,190ml) 115kcal

저녁식사 : 125kcal (36.34%)
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 90kcal
미에로 화이바 (1병, 100ml) 35kcal

운동 : 1,189kcal
옥주현 요가 다이어트 (40분) 184kcal
레그레이즈 (40회) 19kcal
크런치 (40회) 10kcal
줄넘기 (3000회) 240kcal
플랭크 (60초) 6kcal
샤워 (10분) 24kcal
노래부르기 (20분) 32kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal
발레 (90분) 630kcal

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