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정석
2015.09.13 00:26
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Q.
윗배랑 팔뚝ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
넘 빼기힘들어요..어떤운동을해야할지ㅡㅡ
좀 알려주세요ㅠ
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· 01월 11일 (음식 1390kcal, 운동 800kcal)
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다리라인운동후
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날쒼한윤
gm을 한번 더 해야될까봐요ㅠ.ㅠ
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PangPang
2014.07.28 배너 추가
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정석
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09.13 00:43
넵^^
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sopoong
09.13 00:42
팔꿈치 붙이고 팔모아서 위애래 올렸다 내렸다 하는거요
빠르게말고 천천히요~
15개씩 3세트 해주고
숫자 늘려가세요^^
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정석
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09.13 00:35
넵..열심히해볼께요..감사합니다~
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지존
땡칠이77
09.13 00:34
윗배는 크런치..
팔은 옆으로 나란히해서 돌리는거 수시로해요
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