다이어트

Q.처음시작 식단..?

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처음시작하는 거라 어디서부터 해야할지 막막한데,,특히나 먹는걸 처음부터 확줄이기는 부담되고,, 어떻게 해야하나요ㅠㅠ

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2014.07.28 배너 추가

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댓글리스트

*하얀수선화*
07.28 17:59
하루 1000이상은 드세요~ 탄,단,지,야,과,물~ 세끼를 잘 분배하셔서 영양골고루 전부 섭취하셔야 그나마 변비나 탈모 이런거 덜 오게 할 수 있어요. 그리고 간편식보단 음식으로 섭취하시길. 간편식은 편한대신 공복감이 금방 와요. 음식으로 하면 귀찮아도 준비하는 과정에서 몸이 움직이니 저절로 운동이 되고,몸에도 좋고, 포만감도 주죠..
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