view-top
끼아악쓰
초보
2016.07.28 22:35
236 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
자유식해도 칼로리 맞추면 한번쯤은 괜찮나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
지금 식단관리중이라 치팅데이 외에는 잘 먹지 않거든요
자유식하면 하루 섭취 칼로리 1000칼로리 이하로만 먹으려고 하는데 괜찮을까요?
프사/닉네임 영역
끼아악쓰
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 인바디에서 골격근량 수치가 떨어지네요ㅠㅠ
· 단백질도 많이 섭취하면 지방으로 바뀌나요?
· 키 163인 분들
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
곤약?
1
61
음머
근육량 유지 고민되요
1
66
끼아악쓰
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (2)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
다신
바다너머
07.28 23:13
저는 쭉 하루 한끼는 일반식 하고 대신 소식.그리고 야채 샐러드 계란 닭가슴살 안 먹고 고구마나 일반식 적게 먹기 등으로 했어요. 운동도 꾸준히 하고 양을 줄이니 살은 빠지거군요.^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
유자차후룩
07.28 22:45
네 저의경우에는 일주일에 한번씩 가졌는데 너무 과식하지 않는 선에서 먹었고 운동은 꼭 했어요! 하루에 찔 수 있는건 한계가 있대요 그러니까 치팅대이에 먹고 그다음날 운동 해주시면 괜찮을거에요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
칼럼
몸매교정 '보정속옷', 정말 내 살을 빼 줄까?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
운동
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
성공후기
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
TOP으로 이동