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  • Hugthesky1
  • 입문2016.07.30 11:5619 조회0 좋아요
07월 28일 (음식 1274kcal, 운동 363kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1274/ 2079

363/ 346

성공
(822)

아침식사 : 367kcal (28.81%)

고구마한개, 무지방우유+단백질파우더

찐고구마 (1개,150g) 192kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
[뉴스킨] TR90 바닐라맛 쉐이크 (1회분,33ml) 115kcal

점심식사 : 701kcal (55.02%)

체리 생것 (5개, 30g) 20kcal
당근 (1/4토막, 52g) 17kcal
병아리콩 데친것 (1회분,100g) 164kcal
멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시,100g) 342kcal
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal

저녁식사 : 206kcal (16.17%)
강낭콩 (1회분, 100g) 206kcal

운동 : 363kcal
런닝머신 달리기 (60분) 363kcal

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