- amy9929945
- 초보2016.07.29 23:2136 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1466kcal, 운동 122kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1466/ 1555
122/ 259
실패
(48)
아침식사 : 314kcal (21.42%)
| [켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) | 152kcal |
| 우유 (1컵, 200ml) | 140kcal |
| [팔레오] 햄프씨드 (1회, 4g) | 22kcal |
점심식사 : 311kcal (21.21%)
| 쌀밥 (1인분, 80g) | 119kcal |
| 다슬기 해장국 (1회분, 200g) | 162kcal |
| 오이지무침 (1소접시,58.5g) | 30kcal |
저녁식사 : 716kcal (48.84%)
| 닭백숙 (1작은뚝배기, 300g) | 348kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 오이지무침 (1소접시, 58.5g) | 30kcal |
| 머위나물 (1소접시, 30g) | 25kcal |
간식 : 125kcal (8.53%)
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
운동 : 122kcal
| 계단오르기 걷기 (10분) | 70kcal |
| 계단내려가기 (10분) | 30kcal |
| 천천히걷기 (10분) | 22kcal |
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