view-top

  • 최강동안
  • 초보2016.07.30 08:2550 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1219kcal, 운동 270kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1219/ 1488

270/ 248

성공
(292)

아침식사 : 132kcal (10.83%)
단호박 (2조각, 200g) 132kcal

점심식사 : 455kcal (37.33%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal
훈제오리 (1회분, 70g) 98kcal
꽈리고추멸치볶음 (1소접시, 30g) 78kcal
배추김치 (1인분, 50g) 8kcal
숙주나물 (1소접시, 56g) 10kcal

저녁식사 : 548kcal (44.95%)
단호박 (1조각, 100g) 66kcal
돼지갈비 (1회분, 100g) 208kcal
[샐러드미인] 콘샐러드 (1/2회, 50g) 75kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g) 78kcal
상추 (1/4회분, 25g) 4kcal
양상추샐러드 (1/2소접시, 43g) 51kcal
양파피클 (1/4인분, 50g) 28kcal
잔파무침 (1소접시, 77g) 38kcal

간식 : 84kcal (6.89%)
[탐앤탐스]아이스 카페아메리카노 tall (1회분) 5kcal
[해태제과] 홈런볼초코 (1회분, 6g) 34kcal
복숭아 백도 (1/2개, 134g) 45kcal

운동 : 270kcal
덤벨 아령운동 (20분) 130kcal
고정자전거 (20분) 140kcal

프사/닉네임 영역

  • 최강동안
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동