view-top

  • sacrifice
  • 정석2016.07.29 08:04176 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
위가 많이 줄었네요~
운동은 시간이 없어 잘 못 하기 때문에 일단 한달 정도 식이조절 하고 있는데요~

근데 한달 좀 넘게 완벽히 식이조절 지킨것도 아니고 일주일에 2번은 라면 먹게 되고 가끔 못 참고 야식도 먹고 그랬는데도 살은 빠지고 위도 많이 줄었어요ㅎㅎ

예전에는 짜장면에 밥도 먹고 탕수육도 먹을 정도였는데 어제 약속이 있어서 친구랑 짜장면 먹었는데 배가 너무 불러서 탕수육 3조각에 짜장면 3분의 2만 먹고 못 먹었어요~
다이어트 하는건 저희 집 식구들에게만 알렸기 때운에 친구가 갑자기 왜 이렇게 못 먹느냐고 했을때 속이 안 좋다(실제로 위가 안 좋은 적이 많았기 때문에..)라고 거짓말을 했어요...ㅋㅋㅋ

그런데 진짜 다이어트 하기 전의 제 식습관이 엄청 안 좋은 식습관임을 깨달았어요ㅜ
다이어트 전에는 누구보다 많이 먹고 웬만한 성인 남성만큼 먹었다면 현재 다이어트 하면서 식이조절을 하니 이제야 진짜 남들 먹는 보통 양보다 약간 적은 양을 먹고도 배부른 그런 지경에 이르렀습니다~

예전보다 적게 먹는다고 영양 손실이 있는것도 아니고 골고루 잘 챙겨먹어서 오히려 전보다 더 건강해지는게 느껴졌어요ㅎㅎ

진짜 다이어트는 습관이 중요하다는 것을 느꼈습니다!! 다들 힘내시고 건강하게 다이어트 합시다~^^

프사/닉네임 영역

  • sacrifice
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동