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  • resplendent Em
  • 입문2016.07.29 19:5439 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 964kcal, 운동 411kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

964/ 852

411/ 142

성공
(157)

아침식사 : 438kcal (45.44%)
[오뚜기]맛있는 오뚜기밥 발아현미 (1개, 140g) 193kcal
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 200g) 100kcal
김치볶음 (1인분, 50g) 20kcal
[청정원] 카레여왕 치킨카레 (1인분, 160g) 125kcal

점심식사 : 232kcal (24.07%)
[서울우유] 저지방우유 (1팩,200ml) 80kcal
[켈로그] 오곡으로 만든 첵스 (초코) (1회,30g) 118kcal
복숭아 (1회분,100g) 34kcal

저녁식사 : 201kcal (20.85%)
복숭아 (1회분, 200g) 68kcal
[풀무원] 간편한 연두부 (1회분, 90g) 115kcal
김치볶음 (1인분, 45g) 18kcal

간식 : 93kcal (9.65%)
바나나 (1개,100g) 93kcal

운동 : 411kcal
싸이클 실내자전거 (35분) 178kcal
런닝머신 걷기 (20분) 70kcal
싸이클 실내자전거 (27분) 163kcal

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