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  • 지존2015.09.16 12:57338 조회0 좋아요
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이른 다이어트 종료....
무게는 목표까지 4키로가 남았지만...
가슴에 갈비뼈가 돌출되며 사람이 아파보이고 실제로도 기운없구 어지럽구... 몸이 힘들어서
정했던 기간과 목표치 버리구 지금 무게에서 유지만 하려구요... 배는 아직 남아서 복근운동은 해야겠지만...먹는것도 일반식으로..운동은 반으로.. 이렇게 한다고 바로 확 찌진 않겠죠??
진짜 힘들게 뺀 살이라 다시 찌면 우울증 올거같은데..ㅠㅠ

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지존
  • 155/48
  • 09.16 20:26
  • 바닐라스카이 저도 이대로 유지됐음 좋겠어요...
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지존
  • 155/48
  • 09.16 20:26
  • ellena34 조금이 안돼요 ㅠㅜ
    먹으면 미친듯 먹게되서...
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지존
  • 155/48
  • 09.16 20:25
  • 스마일7 저도 그정도라곤 생각 안했는데 보는사람마다 무슨일 있냐구 얼굴이 안돼보인다구해서 민망했어요 ^^;;
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다신
  • 바닐라스카이
  • 09.16 16:54
  • 저도 지금 유지기간인데, 16일째에요. 일반식에 외식에 빵에 다 먹고있지만 유지중이랍니다. 164.5cm에 50kg가 목표였고, 지금 49.5-50.2kg 왔다갔다하고 있어요. 운동은 하던대로 하는데 근력비중만 높였어요. 식사는 1200칼 기준 왔다갔다해요. 뷔페라도 먹음 3000이 넘지만;; 암튼 운동만 멈추지 않으시고 8시이후에만 안드심 괜찮은것 같기도 해요~!! 건강하게 즐겁게 살아요~~!! 화이팅!!!
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정석
  • ellena34
  • 09.16 14:43
  • 스마일7 맞아요 근육량 늘리면 몸무게 오래 유지되긴 하더라구요!
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정석
  • ellena34
  • 09.16 14:42
  • 일반식 조금씩 드시면 괜찮지 않을까요?ㅜ 아프지마세요 😢 힘힘!!
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지존
  • 스마일7
  • 09.16 14:42
  • 몸무게 신경쓰지마시고 근력을 늘리시는게 좋아보여요.
    아파보이실 정도면 너무 무리하신듯..
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