- Beslim
- 정석2016.07.31 08:1938 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1043kcal, 운동 216kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1043/ 1033
216/ 172
성공
(34)
아침식사 : 239kcal (22.91%)
칼로리도 낮고 포장만 뜯으면 되서 참 좋다^~^
| 가인수 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분, 300g) | 219kcal |
점심식사 : 404kcal (38.73%)
점심은 샌드위치로 하려했는데
투썸 샌드위치 칼로리가 어마어마@.@
결국 야채하나없는 깜빠뉴로??
| 가인수 (1회분,100g) | 20kcal |
| [투썸플레이스] 살구잼 크림치즈 깜빠뉴 토스트 (1회분, 128g) | 345kcal |
| [투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) | 15kcal |
| 체리 생것 (6개, 36g) | 24kcal |
저녁식사 : 198kcal (18.98%)
오징어젓갈도 먹었는데
사진에 없군????
| 가인수 (1회분,100g) | 20kcal |
| 단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
| 달걀 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
| 문어숙회 (1회, 100g) | 74kcal |
| 오징어젓갈 (1종지, 15g) | 11kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 202kcal (19.37%)
문어를 먹고말았..??
| [만사형통] 호박즙 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분,100g) | 20kcal |
| [뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 4g) | 20kcal |
| [만사형통] 호박즙 (1회분, 100g) | 20kcal |
| [청매실농원] 매실원액 (1큰술, 25g) | 48kcal |
| 문어숙회 (1회,100g) | 74kcal |
운동 : 216kcal
| 집안일 (30분) | 90kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
| 천천히걷기 (30분) | 66kcal |
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