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  • 168cm/48kg
  • 지존2015.09.18 08:47372 조회0 좋아요
Q.수영 다이어트 하신 분 있나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무릎이 안 좋아서 가장 관절에 부담없는 수영으로 다이어트 하려고 합니당. 그런데 하루에 어느정도 수영을 해야 될까요? 수영 끝나고 식단 조절하고 식욕도ㅠㅠ열심히 억누르면서 한번 제대로 해 볼려고 합니다. 학교 다니는 학생이라 6시쯤에 할 것 같구요. 수영 다이어트로 효과 보신 분들 제발 후기 남겨주세요!!ㅠㅠ자극이 필요합니다

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댓글 (10)

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댓글리스트

지존
  • 168cm/48kg
  • 09.22 11:37
  • 예쁜걸? ㅠㅠ저도 어깨가 좁은 편은 아니지만 몸상태때문에 어쩔 수 없이 수영밖에 할 수 있는 운동이 없네요.
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정석
  • 예쁘고싶은걸
  • 09.22 08:55
  • 어깨 넓어진대서.... 전 고민중이요.
    안그래도 어깨가 태평양이라 ㅠ.ㅠ
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지존
  • 168cm/48kg
  • 09.21 17:06
  • 투뚜니 우왛ㅎ동지네여ㅎㅎ시작하신지 얼마나 되셨어요?
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지존
  • 168cm/48kg
  • 09.21 17:05
  • 보리보리말라보리 으아ㅠㅠㅠ역시ㅠㅠ그게 힘들죠ㅠㅜ혹시 어느정도 감량하셨는지 알 수 있을까요?
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지존
  • 168cm/48kg
  • 09.21 17:05
  • 밀가루끊기+복근+요가 하루에 1000칼로리 이내로 먹으면서 조절하고 있어요ㅠㅠ
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지존
  • 168cm/48kg
  • 09.21 17:04
  • 이번엔반드시!오ㅎㅎ혹시 한달동안 어느정도 빠지셨는지 알 수 있을까요?
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입문
  • 날씬한20대
  • 09.18 23:39
  • 수영좋아요👍지금하고있어요
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지존
  • 보리보리말라보리
  • 09.18 12:14
  • 저녁 수영하고나면 허기짐이 어마무시해서 안먹고 잠들기 무지하게 힘들었어요.ㅠㅠ. 강한의지가 정말 중요할듯하네요.^^ 파이팅!!
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지존
  • 건강한*버터크림
  • 09.18 10:18
  • 운동후 안먹고 그대로 자면 많이빠져요
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입문
  • 이번엔반드시!
  • 09.18 09:02
  • 주변친구가 저녁시간 수영하고, 끝나고 뭐 안먹구 한달하니까 많이빠지더라구요.
    운동후 안먹는게 광건!
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