L자 다리 운동 많이 하시길래 저도 최근에 해보고 있는데요
대개 15~20분 사이로 하라길래
15분정도 하고 있어요
근데 저는 10분정도 되면 다리가 엄청나게 저리더라구요
거꾸로라 다리에 피가 안통해서 그런건지;
근데 다른 분들은 어떠신지 궁금해요

그리고 또 L자다리 운동을 하고나면
운동직후 허리통증이 있어요
허리가 뻐근하더라고요. 자세에 문제가 있는건지 싶어서요
엉덩이도 벽에 딱 붙이고 다리도 위로 쭉 뻗어서 하는데
이 자세가 저는 허리에 무리가 되는건지. .
자세를 하다보면 유난히 허리에 힘이 많이 들어가긴해요
오늘은 아침까지 허리가 뻐근하네요; 어제 자기전에 운동했구요

다른분들은 어떠세요? 이정도는 누구나 그런건데 제가 유난하게 느끼고 있는건지요 . . ?
계속 이대로 이 운동을 진행해도 되는건가요?
다리저림과 허리통증 이대로 참고 해야하는건가요?
여러분들은 어떠신지 알려주실 수 있나요?