- 양질의 다이어트
- 초보2016.07.30 23:4741 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1636kcal, 운동 441kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1636/ 1645
441/ 274
성공
(176)
아침식사 : 400kcal (24.45%)
토마토국수
| 토마토국수 (1회분, 300g) | 400kcal |
점심식사 : 253kcal (15.46%)
| 잡곡밥 (1공기, 150g) | 222kcal |
| 고추멸치볶음 (1소접시, 15g) | 31kcal |
저녁식사 : 742kcal (45.35%)
| 조개구이 (1회분, 600g) | 440kcal |
| 고추장찌개 (1/4인분, 0g) | 89kcal |
| 해물칼국수 (1인분, 300g) | 213kcal |
간식 : 241kcal (14.73%)
| 천도복숭아 (1개,172g) | 45kcal |
| [오리온] 마이구미 (1/2회분, 23g) | 76kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 160ml) | 120kcal |
운동 : 441kcal
| 수영 (90분) | 441kcal |
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