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  • chien
  • 초보2016.07.31 09:3829 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1260kcal, 운동 110kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1260/ 2200

110/ 366

성공
(684)

아침식사 : 485kcal (38.49%)

엄마랑이모 햄버거 더 먹어다 ㅠㅠ
내꺼 만 먹자

치킨샌드위치 (1개, 176g) 400kcal
코코넛워터 지코 (1회분, 330ml) 85kcal

점심식사 : 605kcal (48.02%)

닭갈비 (1소접시, 415g) 605kcal

저녁식사 : 170kcal (13.49%)
구아바 (1.5회분, 150g) 70kcal
수박 (1조각, 125g) 100kcal

운동 : 110kcal
크런치 (3분) 24kcal
와이드 스쿼트 (1분) 6kcal
레그레이즈 (3분) 24kcal
러시안 트위스트 (3분) 18kcal
스파이더맨 플랭크 (3분) 18kcal
스트레칭 (5분) 20kcal

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