- 즤혱
- 초보2016.07.30 13:2513 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 615kcal, 운동 538kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 79kcal (12.85%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 109kcal (17.72%)
| 닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
저녁식사 : 60kcal (9.76%)
| 대추방울토마토 (20개, 400g) | 60kcal |
간식 : 367kcal (59.67%)
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
| 잡채 (3/4인분, 67g) | 112kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 열무김치 (1소접시, 30g) | 10kcal |
| 멸치고추장볶음 (1소접시, 60g) | 80kcal |
운동 : 538kcal
| 트위스트런 (45분) | 405kcal |
| 빠르게걷기 (35분) | 133kcal |
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