- 업뿌
- 정석2016.07.30 20:586 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 647kcal, 운동 315kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
647/ 1057
315/ 176
성공
(550)
아침식사 : 108kcal (16.69%)
| 대추방울토마토 (7개, 140g) | 21kcal |
| 캐슈넛 조미한것 (1종지, 8g) | 45kcal |
| 아몬드 (6개, 6g) | 42kcal |
저녁식사 : 260kcal (40.19%)
| [덴마크우유] 덴마크드링킹요구르트청포도 (1팩, 310ml) | 260kcal |
간식 : 279kcal (43.12%)
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [립톤] 복숭아아이스티 (1캔, 500ml) | 156kcal |
운동 : 315kcal
| 마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
| 러시안 트위스트 (1분) | 6kcal |
| 사이드 플랭크 (2분) | 12kcal |
| 시저스 킥 (1분) | 6kcal |
| 레그 드롭스 (1분) | 7kcal |
| V 크런치 (1분) | 8kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
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