view-top
  • 55kg 고고고!!!
  • 입문2016.07.30 13:09213 조회0 좋아요
Q.식단 봐주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
(아침)
허벌 티 1L

(점심)
오트밀 w/반찬-김 김치 달걀 기타 등등 든든하게

(저녁)
가능하면 스킵
배고프면 허벌 쉐이크
쉐이크 먹기 싫으면 오트밀 w/반찬


하루종일 중간중간에
우엉차 1L
파인애플 식초 1L


무조건 6시 이후엔 금식




그냥 제가 생각하는 기본 플로우고요
아기 둘이 있어서 아무래도 나가서 먹을 일이나 항상 변수는 있으니까요
운동은 생각 못하고요 ㅠㅠ
이 정도면 한달에 얼마나 빠질까요?
일단 goal이 달성되면 식이 조절 하면서 유지 하려고요

프사/닉네임 영역
  • 55kg 고고고!!!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

무릎이 너무 아픈데 스쿼트를 그만해야할까요?
6 273 쭈ㅎ
식단관리
0 61 Leejj

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (9)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 22:02
  • 황낭자 ㅎㅎ 마실게 너무 많아서 사실 중간에 커피도 마시고 해야 하니 귀찮아서 아침에 마시는건데. 아 그렇군요.. 다시 한번 방법을 짜봐야겠네요. 감사합니다!!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 황낭자
  • 07.30 21:59
  • 부종관련해서 질병이 있으신줄알았어요 아님 이뇨작용도 카페인도 허벌티가 많기때문에 수시로 마셔주시는게 효과에두 좋아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 21:51
  • 핏포 밀가루는 그렇다치더라도 나트륨 안 먹기는 좀 힘드네요. 아무래도 거의 모든 반찬에 조금씩은 있는거 같아서요. 감사합니다! 힘내서 해봐야겠어요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 21:48
  • 끼아악쓰 참 사람이 욕심을 부리면 안되는데 아무래도 그렇겠죠? 다시 생각해봐야겠어요.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
입문
  • 55kg 고고고!!!
  • 07.30 21:46
  • 황낭자 아 수시로 마셔야 하는군요.. 그건 잘 몰랐어요 ㅎㅎ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 끼아악쓰
  • 07.30 20:08
  • 저러면 체지방보다 근육만 빠질거같은데 단백질이 너무 없는거같아요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 핏포
  • 07.30 15:48
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 황낭자
  • 07.30 15:44
  • ?
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 황낭자
  • 07.30 15:44
  • 허벌티도 우엉차처럼 수시로 마셔줘야 하는건데 아침에 1리터를 한번에 마시는 이유가 있으셔요,
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동