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  • 48키로되깅
  • 지존2015.09.19 00:47266 조회0 좋아요
금요일 다요트 완료!!!

넘흐 집엘 늦게오는바람에 다는 못햇지만용..ㅠ줄넘기 500개 스쿼트는 엉덩이유형별 운동있잖아여 그걸로 400개ㅋ먼가 두배를 한듯한.?!그리고 운동기구 레그프레스? 400개 빨리걷기!!만보는 못채우고 7445보밖에...ㅠㅜ집에 들와서 스트레칭하고 마사지까지 완료!!그래도 운동해서 뿌듯해영

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댓글 (4)

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지존
  • 48키로되깅
  • 09.20 17:16
  • 복덩어어리 하다안하다 해가지구여ㅠㅜ그래두 체지방두 금방 빠지구 있구용 몸무게도 꽤 빠지구 잇구여ㅋ
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정석
  • 한결같이2
  • 09.20 17:10
  • 우와 효과 어떤가요..?식단조절도 함께신가요...?
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지존
  • 48키로되깅
  • 09.20 13:20
  • 48이 될때까지 힘들긴 진짜 힘들어여ㅜ달리기대신 만보로 대체했어여
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다신
  • 48이될때까지
  • 09.20 12:52
  • 와 대단해요... 저는 이거 한번 하고 힘들어서 포기할것 같은데..
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