- 이야호야호
- 초보2014.06.27 17:17386 조회0 좋아요
Q.정체기인가요?..ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
5월 25일 최고65찍고 다이어트 시작했는데 화요일까지 60.6까지 빠졌어요..
근데 몇일 유지하다가 어제 운동하루 쉬었는데 오늘 61.1 나왓네요 ㅠㅠ
음식은 평소같이 먹었고 운동도 10분조깅 30분줄넘기 10분조깅하고있어요(일주일에 한 4일정도 ㅈㅓ렇게하고요 못나갈때는 집에서 실내사이클한시간해요)정체기가 오려는지 운동을해도 예전처럼 막 빠지지가 않네요 ㅠㅠ 근력운동을 시작해야하나요?
정체기 극복어떻게해야할까요 ㅠㅠ
근데 몇일 유지하다가 어제 운동하루 쉬었는데 오늘 61.1 나왓네요 ㅠㅠ
음식은 평소같이 먹었고 운동도 10분조깅 30분줄넘기 10분조깅하고있어요(일주일에 한 4일정도 ㅈㅓ렇게하고요 못나갈때는 집에서 실내사이클한시간해요)정체기가 오려는지 운동을해도 예전처럼 막 빠지지가 않네요 ㅠㅠ 근력운동을 시작해야하나요?
정체기 극복어떻게해야할까요 ㅠㅠ
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