- 63kg☞55kg하자
- 초보2016.07.31 17:0884 조회0 좋아요
07월 30일 (음식 1112kcal, 운동 2014kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1112/ 1943
2014/ 323
성공
(2522)
점심식사 : 324kcal (29.14%)
| 보리밥 (1공기, 70g) | 100kcal |
| 립톤아이스티믹스복숭아맛 (1회분, 341ml) | 110kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 김 (1회분, 5g) | 25kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 788kcal (70.86%)
| [해태] 포키녹차 (1회, 44g) | 220kcal |
| [켈로그] 켈로그라이스크리스피 (1회분, 22g) | 90kcal |
| 감자칩 (1봉지, 90g) | 210kcal |
| 프레즐 (1/4인분) | 54kcal |
| 당근케이크 (1인분, 70g) | 214kcal |
운동 : 2,014kcal
호텔에서 일하면 걷기 꾸르르르르잼...
운동안해도 될듯하지만 중간중간 주워먹는게많아서 꾸준히해야한다
| 마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 보통 걷기 (660분) | 1,715kcal |
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