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  • Beslim
  • 정석2016.07.31 19:4051 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 995kcal, 운동 174kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

995/ 1033

174/ 172

성공
(40)

아침식사 : 308kcal (30.95%)

애호박전 (1회분, 94g) 88kcal
가지전 (1/2소접시, 48g) 52kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal
단호박 (1.5조각, 150g) 99kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술,15g) 48kcal

점심식사 : 375kcal (37.69%)

체리 생것 (18.0개, 108g) 72kcal
문어숙회 (1회, 100g) 74kcal
[짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분, 300g) 219kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal

저녁식사 : 219kcal (22.01%)

대추방울토마토 (10개, 200g) 30kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1회분, 60g) 15kcal
자두 (1개, 100g) 34kcal
파프리카 (1회분, 50g) 10kcal
[ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) 80kcal
유자샐러드소스 (1회분, 20g) 50kcal

간식 : 93kcal (9.35%)

유산균아 내 장을 쓸어가줘??

[뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (1회분, 2g) 8kcal
가인수 (1회분,100g) 20kcal
[뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분, 5g) 20kcal
[투썸플레이스] 아이스아메리카노 (1레귤러, 420ml) 15kcal
가인수 (1회분,100g) 20kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal

운동 : 174kcal
산책 걷기 (40분) 80kcal
집안일 (10분) 40kcal
잠자기 취침 수면 (60분) 54kcal

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