- 가젤랩터
- 입문2016.07.31 23:0835 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 528kcal, 운동 1678kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
528/ 1449
1678/ 241
성공
(2358)
점심식사 : 201kcal (38.07%)
| 국수 삶은것 (1회분,100g) | 125kcal |
| 된장국 (1인분,0g) | 76kcal |
저녁식사 : 140kcal (26.52%)
| 수육 (1/2인분, 90g) | 82kcal |
| 상추쌈 (1인분,0g) | 58kcal |
간식 : 187kcal (35.42%)
| 바나나밀크쉐이크 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 오미자차 (3잔, 300ml) | 67kcal |
운동 : 1,678kcal
| 108배(세트) (1회) | 100kcal |
| 스트레칭 (60분) | 240kcal |
| 월싯(wall sit) (60분) | 498kcal |
| 스쿼트(다리 근력 운동) (60분) | 420kcal |
| 런지 (60분) | 420kcal |
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