view-top

  • 1년전몸무게로돌아가자
  • 지존2016.08.02 09:5661 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 751kcal, 운동 260kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

751/ 1808

260/ 301

성공
(1016)

아침식사 : 235kcal (31.29%)

[요플레] 요파 베이직 (1회분, 85g) 60kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 63kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
베네비타 크런치잇 (1/2회분, 20g) 67kcal

점심식사 : 162kcal (21.57%)

느타리버섯 (1/4회분, 25g) 6kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 20g) 24kcal
[CJ] 행복한콩프레시안유기농두부 찌개용 (1회분, 40g) 33kcal
[아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1/2팩, 50g) 71kcal
굴소스 (1/2인분) 25kcal
양파 (1/4개, 10g) 3kcal

저녁식사 : 234kcal (31.16%)

쇠고기채끝살 날것 (1토막, 50g) 107kcal
잡곡밥 (1/4공기, 32g) 47kcal
두부된장국 (1대접, 80g) 71kcal
잔파무침 (1/4소접시, 19g) 9kcal

간식 : 120kcal (15.98%)
베네비타 크런치잇 (1/2회분, 20g) 67kcal
밤고구마 (1/4회분, 25g) 32kcal
[요플레] 요파 베이직 (1/4회분, 31g) 21kcal

운동 : 260kcal
앉아있기 (200분) 200kcal
공부 (120분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • 1년전몸무게로돌아가자
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동