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  • 영감탱이
  • 입문2016.07.31 22:0526 조회0 좋아요
07월 31일 (음식 2038kcal, 운동 120kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

2038/ 1802

120/ 300

실패
(416)

아침식사 : 427kcal (20.95%)
웨이더플러스단백질 (1회분, 60g) 229kcal
우유 (1컵, 330ml) 198kcal

점심식사 : 990kcal (48.58%)
치즈케이크 (1조각, 100g) 329kcal
[뚜레쥬르] 아이스 아메리카노 (1컵, 360g) 5kcal
자두 (2개, 200g) 68kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
순대 (1/2중간접시, 150g) 271kcal
어묵(오뎅) (1장, 119.8g) 241kcal

저녁식사 : 253kcal (12.41%)
잡곡밥 (1/2공기, 105g) 156kcal
노각무침 (1/2소접시, 45g) 24kcal
가지나물 (3/4소접시, 37g) 22kcal
부추무침 (1/4인분, g) 36kcal
오이지무침 (1/2소접시, 29g) 15kcal

간식 : 368kcal (18.06%)
찰옥수수 찐것 (1.5인분, 150g) 198kcal
복숭아 (3/4회분, 75g) 25kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

운동 : 120kcal
보통 걷기 (60분) 120kcal

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