- 럽미myself
- 정석2016.08.02 18:5633 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1117kcal, 운동 562.4kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1117/ 1501
562.4/ 250
성공
(697)
아침식사 : 455kcal (40.73%)
| 참외 (2개, 350g) | 108kcal |
| 해독주스 디톡스주스 (1컵, 240ml) | 135kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
| 돼지고기수육 (1인분, 100g) | 179kcal |
점심식사 : 438kcal (39.21%)
| 돼지고기수육 (1인분, 40g) | 71kcal |
| 쌈된장 (1큰술, 15g) | 21kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
| 참외 (1개, 250g) | 77kcal |
| 현미밥 (1공기, 70g) | 107kcal |
저녁식사 : 224kcal (20.05%)
| 참외 (1개, 200g) | 62kcal |
| [꼬꼬빌] 머슬업플러스 (1팩, 100g) | 162kcal |
운동 : 562kcal
| L자 다리운동 (30분) | 180kcal |
| 스트레칭 (15분) | 60kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (10분) | 130kcal |
| 월싯 (160초) | 22kcal |
| 점핑잭 (150회) | 75kcal |
| 버피테스트 (20회) | 60kcal |
| 스쿼트 (80회) | 35kcal |
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