야금야금ᆢ
복근이 선명하진않아도 이쁘다는 말들을정도로
좀빠졌던살이 살짝 방심한사이
어느새 조금씩 찌기시작하더니
여름휴가 끝나니 아주 절정에 다다랗더라구요
글서 퐁당패치 체험신청을한건데
ㅋㅋ다행히도 당첨이돼서
퐁당체험시작과 더불어
먹는거 조절위해 1000칼로리 도전과
운동꾸준히 하기위해 줄넘기랑 만보도전을 한건데
사실 체험끝나니 또 약간 흐트러졌던것두있고
병원전체 안면도 여행도 있었고
도전막바지엔 또 몸살이나서
두어번 빠진적도 있었어요ᆢ
나름 뒤에 추가로 넣긴했는데 더 빠지기보다는
유지했다는표현이 더 맞을거같아요~
체험시작일이 8/19일부터인데 10일바짝해서
3킬로 가까이 빠지고 그뒤 1킬로밖에 안빠졌으니ᆢ
게다가 지방빼는게 우선이라 유산소위주로만 운동을했더니 탄력은 뭐 찾아보기도힘들고ㅋㅋ
이제 이어서 근력운동하면서 조금더 체중도감량하고
몸도 만들어야하는데
추석이ᆢ벌써부터 걱정되네요~
글두 도전끝난 해방감은 지금처럼 좀 만끽후
ㅋ다시 또 이어갈께요~

위에건 체험시작일과 끝났을때고
밑에건 체험끝난후부터 20일가량 지난뒤네요
ㅋ사진상은 체험때보다 도리어 허리살이 더있어보이네요ㅠㅠ
ㅋ사실 8/19일 시작일때 58.2나 됐었어서
첨에 빠지는건 쉬웠어요
워낙에 쪄있던 살인지라ᆢ
10여일동안 3킬로 뺐으니까 마니 빠진건 맞는데
ㅋ그뒤는 빡세게해도 조금느리게 빠질판인데
여행때 폭식한것두있고 아파서 제대로 못한날도 있고하다보니 결과가 확 표시나진않는듯하네요
어쨌든
8/19일 시작:58.2에서
9/22일 끝: 54 이니까 4킬로 감량은 했네요~~
다른도전은 생각해보고
ㅋ만보는 앞으로도 쭉 이어할거예요~