view-top
아이스크림케익
초보
2015.09.23 07:02
278 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
어떻게 해야하죠 ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일단은 처음 2 주 정도 근력운동만 했을땐 몸무게는 몰라도 허벅지 살은 좀 빠졌어요 , 근데 갑자기 유산소도 해야한다는 생각이들어서 30분 근력30싸이클을 2 주 했어요 . 살은 빠지기는 커녕 더 늘고 , 허벅지 도 더 굵어지고 ㅠㅠ 그리고 탄력도 없어요 ...
이거 왜 이러는거에요 ? 원래 둘다 병행해서 하는게 정상인데 ㅠㅠ 왜 저만 그러는지 ... 그러면 전 근력만해야하나요?
프사/닉네임 영역
아이스크림케익
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 감기몸살 중 운동
· 스쿼트 하면....
· 타바타에 대해서
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
운동을 하면~~
9
251
잘가라~~
고민..
6
185
ㄲ
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (9)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
초보
아이스크림케익
09.23 08:46
아~줌니
아~ 건강생각은 안하고 , 오로지 살뺄려고 하니 ㅠㅠ 진짜 건강생각하면 해야되겠네요 . 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아이스크림케익
09.23 08:44
보리보리말라보리
오~ 그래요?? 하도하도 안되면 근력만 해야되겠네요 , 감사합니다!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
다신
쩌니우니
09.23 08:08
유산소는 체지방을 빼기위해서도 필수이지만 건강을생각하시면 반드시 수행해야해요.우리몸의 신경조직의 균형을 조절하고 심박수를 높여 심장이나 혈압 당뇨 이 모든질환을 예방하게하고 몸에 활성산소를제공해 스트레스를해소하면서 운동능력을 향상시켜요.그런데 유산소운동으로 빨리걷기나 조깅을 추천합니다..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
보리보리말라보리
09.23 07:44
저는 근력위주로만합니다. 56에서 오늘아침 49키로까지 빠졌구요.^^! 많이먹어 근육돼지 되는거지 근력운동만한다고 근육돼지 되는것 절대 아닙니다.^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
AOA 혜정
09.23 07:19
아이스크림케익
필슈 필수 필수 곱하기 100 곱하기 1000000000% 필수가 유산소 운동 입니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아이스크림케익
09.23 07:19
AOA 혜정
그렇군요 , 답변 감사해요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
아이스크림케익
09.23 07:18
AOA 혜정
아... 그러면 , 유산소도 같이 병행해야하겠네요 .
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
AOA 혜정
09.23 07:17
몸무게가 늘어나는건 식단관리를 안해서 그렇고 또 근육 묵가 나가기 때뮨에 그래요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
AOA 혜정
09.23 07:17
근력만 하면 건강한 돼지 되는거라는 말이있죠
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
칼럼
고기, 달걀로만 단백질 보충 안 해도 돼요!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
식단
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
매끈하고 섹시한 등 라인을 위한 초보 헬스 운동 BEST!
성공후기
71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
TOP으로 이동