오늘은 현미랑 야채랑 과일주스 먹는 날.
야채넣고 현미죽을 끓여먹었어요
난생 처음 먹는 현미죽이라 기대했는데 기대에 못미치네요 ㅡㅡ
간장 조금 섞으니 겨우 한그릇 비울 수 있겠더라구요
과일은 갈기 귀찮아서 그냥 사과 한 개 먹었구요.
보식이 중요하다는데
추석 전 금요일까진 쭉 오늘 식단 유지할거구요
추석 전날과 당일날은 최대한 기름진 것과 술 피하고 그 담날부터 2차 gm 들어갈 예정이에요
제 성향상 gm이 잘 맞네요
식단이 번거롭지도 않고
또 식단 외 음식은 일절 손 안대게 되서 좋아요
운동은 지금까지 사이클이랑 스트레칭만 했었는데 2차부턴 숀리 책 보면서 운동 할 생각이에요
체중은 내일 아침 공복에 재고 올릴게요~~^^