- yeni0517
- 초보2016.08.01 19:1149 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1004kcal, 운동 780kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1004/ 1250
780/ 208
성공
(818)
아침식사 : 191kcal (19.02%)
| 블루베리 (1/4인분, 25g) | 14kcal |
| 바나나 (1/4개, 25g) | 23kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 단호박 (1/2조각, 50g) | 33kcal |
| 복숭아 (1회분, 100g) | 34kcal |
| 방울토마토 (5.0개, 60g) | 10kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
점심식사 : 348kcal (34.66%)
| 두부 (2.0회분, 180g) | 142kcal |
| 삶은 계란 (1개,50g) | 79kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 계란 흰자 (1개,32g) | 17kcal |
| 방울토마토 (7.0개, 84g) | 14kcal |
| 복숭아 (1회분, 90g) | 30kcal |
저녁식사 : 301kcal (29.98%)
| 블루베리 (1인분, 50g) | 28kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
| [남양]맛있는우유 GT 저지방우유 (1회분, 100ml) | 40kcal |
| 딸기 (1개, 20g) | 5kcal |
| 아마씨 (1스푼, 5g) | 37kcal |
| 단호박 (1조각,100g) | 66kcal |
| 두부 (1회분,100g) | 79kcal |
간식 : 164kcal (16.33%)
| 복숭아 (1회분,100g) | 34kcal |
| 수박 (1조각, 125g) | 46kcal |
| 사과 아오리 (1/4개, 75g) | 33kcal |
| 곶감 (1개, 22g) | 51kcal |
운동 : 780kcal
| 런닝머신 걷기 (130분) | 560kcal |
| 헬스 (40분) | 220kcal |
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