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  • 건강하자요요
  • 다신2016.08.01 20:3037 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 1149kcal, 운동 436kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1149/ 1643

436/ 273

성공
(657)

아침식사 : 356kcal (30.98%)

10시

사과 (1회분, 150g) 85kcal
저지방우유 (1컵, 200ml) 92kcal
방울토마토 (10개, 125g) 20kcal
[cgs통밀한빵] 통밀식빵 소 (3쪽, 60g) 159kcal

점심식사 : 378kcal (32.90%)

4시

[버거킹] 어린이 불고기버거 (1회분, 136g) 370kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

저녁식사 : 400kcal (34.81%)

6시

콩나물밥 (1인분, 300g) 400kcal

간식 : 15kcal (1.31%)
[롯데] 애니타임 (1개, 4g) 7kcal
블랙커피 (1잔, 300ml) 8kcal

운동 : 436kcal
훌라후프 (40분) 160kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal
보통 걷기 (60분) 156kcal
계단오르기 걷기 (3분) 21kcal

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