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  • BH엄지
  • 초보2016.08.14 16:3814 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 614kcal, 운동 656kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

614/ 841

656/ 140

성공
(743)

아침식사 : 85kcal (13.84%)
사과 (1회분, 150g) 85kcal

점심식사 : 249kcal (40.55%)
양배추찜 (1회, 78g) 33kcal
잡곡밥 (1공기, 105g) 156kcal
쌈장 (1회분,22g) 40kcal
멸치고추장볶음 (1소접시,15g) 20kcal

저녁식사 : 280kcal (45.60%)
[베지밀] 칼슘가득 두유 (땅콩 아몬드 호두 잣) (1팩, 190ml) 115kcal
닭백숙 (1작은뚝배기, 100g) 150kcal
오이피클 (1종지, 15g) 15kcal

운동 : 656kcal
춤추기 (20분) 80kcal
전신 (9분) 93kcal
줄넘기(시간) (13분) 130kcal
걷기 (20분) 85kcal
빠르게걷기 (48분) 256kcal
L자 다리운동 (20분) 12kcal

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