- 작심3일은이제끝
- 초보2016.08.01 12:4634 조회0 좋아요
Q.다이어트 방법좀알려주세요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 고등학교2학년남자입니다.진짜로 제가 다이어트
를하는 방법도 모르고 몸무게가 초등학교때주터중2때까지는 60정도였는데
중2후반부터찌기 시작하더니 중3때70까지 찍고
고1때부터 공부만하느라 살도 더찌고 결국지금 122kg 되어버렸습니다.하지만 그래도 저는 뭐 대학들어간다음에 빼면 되겟지라고 생각햇지만 친구들도 빼라고하고 저도 빼고 싶기도하고 해서
뺄려고 합니다.이제 물어보고 싶은겄은
1.저 식단은 어떻게 짜야하는지
2.살을 많이 빼면 처진다고 하는데 어떻게해야하나요
3.운동순서는 어떻게 정해야 하나요
4.무산소운동은 어떤거인가요
이정도가 궁금힌것입니다
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를하는 방법도 모르고 몸무게가 초등학교때주터중2때까지는 60정도였는데
중2후반부터찌기 시작하더니 중3때70까지 찍고
고1때부터 공부만하느라 살도 더찌고 결국지금 122kg 되어버렸습니다.하지만 그래도 저는 뭐 대학들어간다음에 빼면 되겟지라고 생각햇지만 친구들도 빼라고하고 저도 빼고 싶기도하고 해서
뺄려고 합니다.이제 물어보고 싶은겄은
1.저 식단은 어떻게 짜야하는지
2.살을 많이 빼면 처진다고 하는데 어떻게해야하나요
3.운동순서는 어떻게 정해야 하나요
4.무산소운동은 어떤거인가요
이정도가 궁금힌것입니다
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