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  • 량잉
  • 초보2016.08.01 18:0383 조회0 좋아요
Q.아침식사 질문이여
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 오후4시~새벽2시꺼지 일하는데
기상시간은 12시에 일어나서
계란 2개먹고 출근해서
셀러드랑 닭가슴살먹고
퇴근후 아무갓도 안먹고 자는데
이렇게 해도 살은 빠지겠죠? ..
너무 영양소가 부족한가여?..

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지존
  • 1년전몸무게로돌아가자
  • 08.01 19:42
  • 량잉 아침에는 그냥 일반식 2분의 1정도나 일반적으로 드셔도 될것같아요!
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초보
  • 량잉
  • 08.01 18:29
  • 흠.. 그럼 일어나서 계란말고 밥을먹는게 낳겠네요..
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지존
  • 1년전몸무게로돌아가자
  • 08.01 18:27
  • 당연히 살은빠져요 하지만 요요가 와요 ㅠㅠ
    탄수화물이 너무 없는것 가타요 단백질은 가득한데..ㅠㅠ
    밥을 한끼라도 넣으심 좋을것같아요!
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