- 상비저리가
- 입문2016.08.01 21:09113 조회0 좋아요
Q.중3 여름방학2주남았어요 ㅠㅠ 도와주세요 !!!!!
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중3이구 계속식단줄여왔는데 방학때 입터져서 2주간 운동안하고지내왔어요 ㅠㅠ
지금 2주가남은상태에요!!
일단 상체비만탈출하는게 목표라서
아랫배운동 허벅지안쪽살운동으로 근력하고있고 이제부터 공원돌기랑 줄넘기하면서 유산소할건데
남은 2주동안 효과확실히 볼수있는 운동이나 식단같은거 알려주세요!! 교복 좀 편하게입고싶어요 하..
특히 식단...어떻게 참을수있는지 도와주세요 ㅠㅠ
지금 2주가남은상태에요!!
일단 상체비만탈출하는게 목표라서
아랫배운동 허벅지안쪽살운동으로 근력하고있고 이제부터 공원돌기랑 줄넘기하면서 유산소할건데
남은 2주동안 효과확실히 볼수있는 운동이나 식단같은거 알려주세요!! 교복 좀 편하게입고싶어요 하..
특히 식단...어떻게 참을수있는지 도와주세요 ㅠㅠ
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