view-top

  • 하율씌
  • 초보2016.08.02 18:46193 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1032kcal, 운동 1139kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1032/ 1234

1139/ 206

성공
(1135)

아침식사 : 100kcal (9.69%)
(맛있는자연주의ㅣ프레시안)들기름으로 구워 고소함이 진한 햇바삭김 (1회분, 4g) 20kcal
현미밥 (1/4공기, 52g) 80kcal

점심식사 : 417kcal (40.41%)
닭갈비 (1소접시, 115g) 170kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
계란찜 (1소접시, 65g) 91kcal

저녁식사 : 355kcal (34.40%)
[오리온] 오뜨 (1개,24g) 120kcal
[씨제이제일제당] 맥스봉치즈 (1회분,35g) 65kcal
[롯데제과] 옥동자 (1회분,75g) 170kcal

간식 : 160kcal (15.50%)
[빙그레] 까페오레 (1회분, 92g) 160kcal

운동 : 1,139kcal
버핏테스트(세트) (10회) 30kcal
트라이셉 딥스 (6회) 1kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (4회) 1kcal
마운틴클라이머 (8회) 1kcal
월싯 (10초) 1kcal
스쿼트(세트) (30회) 13kcal
런지 (20회) 5kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (30분) 390kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
자전거 타기 (35분) 280kcal
줄넘기 (200회) 16kcal
L자 다리운동 (15분) 90kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal

프사/닉네임 영역

  • 하율씌
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동