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  • 노랑돼지
  • 입문2016.08.03 11:30107 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1106kcal, 운동 276kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1106/ 1135

276/ 189

성공
(116)

아침식사 : 233kcal (21.07%)
찐고구마 (1개, 100g) 128kcal
우유 (1컵, 150ml) 90kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

점심식사 : 373kcal (33.73%)
참치김치찌개 (1인분, 200g) 71kcal
계란후라이 (1개, 53g) 115kcal
보리밥 (1공기, 100g) 142kcal
[해태] 탱크보이 (1회분, 120g) 45kcal

저녁식사 : 500kcal (45.21%)
김치우동 (1인분, 800g) 500kcal

운동 : 276kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (120회) 36kcal
스탠딩 레인보우 크런치 (10분) 80kcal
스탠딩 레인보우 크런치 (20분) 160kcal

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