최종 감량 4kg
어제 저녁에 튀김,메밀국수를 안먹었다면 아마 5kg 이상 감량봤을텐데 ㅠㅠ
보신도 식이조절도 없이 바로 저녁에 삼겹살파티
조금전까지 김밥, 유부초밥,컵라면 흡입 ㅠㅠ
위가 줄었는지 빨리 배는 부른데 습관이 젓가락을 놀 타이밍에 계속 들고 먹는다는거네요 지금까지 배부르면 안먹고 젓가락을 내려놓는게 안되었는데 여전히 그 습관은 못 버리고 있네요 머리로는 놓았는데 현실은 배불러도 들고 먹는다는거 ㅠㅠ
이 습관을 고치지 않는한 반복될것 같은데 참 힘드네요 고치는게
10월1일부터는 습관 고치기도 함께 해야겠어요
얼마 남지않은 연휴 마무리 잘하시고 일상으로 돌아가도 평생 다욧이겠죠 ㅎㅎ

지엠하기전