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  • 일주일에한번은꼭
  • 정석2016.08.02 20:3526 조회0 좋아요
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08월 02일 (음식 703kcal, 운동 266kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

703/ 800

266/ 215

성공
(148)

아침식사 : 246kcal (34.99%)
양파 (1개, 30g) 10kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) 88kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal
미숫가루 (1인분, 50g) 28kcal

점심식사 : 148kcal (21.05%)
미숫가루 (1인분, 50g) 28kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

저녁식사 : 309kcal (43.95%)
양파 (1개, 30g) 10kcal
[아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) 88kcal
오뎅볶음 (1/2소접시, 55g) 63kcal
미숫가루 (1인분, 50g) 28kcal
우유 (1컵, 200ml) 120kcal

운동 : 266kcal
빠르게걷기 (70분) 266kcal

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