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  • 모르가나
  • 초보2016.08.03 00:3155 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1347kcal, 운동 900kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1347/ 1486

900/ 247

성공
(792)

아침식사 : 222kcal (16.48%)
단호박 (3.0조각, 300g) 198kcal
방울토마토 (12.0개, 144g) 24kcal

점심식사 : 371kcal (27.54%)

[꼬꼬빌] 머슬업 플러스 미니 (1회분,60g) 97kcal
방울토마토 (12.0개, 144g) 24kcal
현미가래떡 (1회분, 100g) 250kcal

저녁식사 : 459kcal (34.08%)
[포켓샐러드] 닭가슴살 샐러드 (1.5팩, 220g) 217kcal
감자샐러드 (1인분, 0g) 242kcal

간식 : 295kcal (21.90%)
[다경]한줌의보너츠 (1회분,20g) 125kcal
[달담]반건조고구마 (1회분,60g) 170kcal

운동 : 900kcal
덤벨 스쿼트 (10분) 60kcal
와이드 스쿼트 (10분) 60kcal
덤벨 데드리프트 (10분) 80kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 540kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
브릿지 레이즈 (10분) 80kcal

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