view-top
rula
초보
2015.09.29 12:08
305 조회
0 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
다이어트시 밀가루 음식은 꼭 금물인가요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다들 식단을 보니 밀가루는 아예 빼버리신것 같아서요. 전 아주 조금씩 먹고 있는데., 그리고 술의 칼로리가 그렇게 높은 줄 몰랐네요;;안그래도 건강상의 이유로 술끊어야 했는데 안끊으면 안될지경이네요 ㅜㅜ
프사/닉네임 영역
rula
46/저녁다욧식/일주일최소3회운동
더보기
· 체험단 신청합니다!!
· 03월 04일 (음식 455kcal, 운동 1039kcal)
· 혹시 아이폰으로 다신 쓰시는분들!!!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
1000칼로리
1
152
세빈세현
운동을 어느정도 해야할까요?
2
178
Lmfao
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (8)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
bluebin
09.29 15:47
정 밀가루 당기시면 통밀로 된 음식을 드세요. 정제된 밀가루나 설탕은 gi 지수가 높아서 다이어트에 도움이 안 되지만 통밀처럼 정제가 안된 것은 gi지수가 낫기 때문에 괜찮아요^^
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
꿀꿀이공주되기
09.29 14:21
전다이어트중인데 밀가루너무땡겨요ㅠㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
rula
09.29 13:05
*******
아하 그렇군요. 제가 원래 채식주의자라 닭가슴살을 먹어야할 것 같아서 샐러드배달되는 걸 시키려고 하는데 그냥 두부를 계속 먹을까 싶기도 하고 생각이 많네요
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
겨울의사업가
09.29 13:01
단백질 많이 드셔요ㅋㅋ 탄수화물은 최대한 공정을 덜 거친거로ㅎ 탄수화물 너무 안먹어도 안좋아요 당떨어지면 근손실 일어나니깐
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
rula
09.29 12:46
*******
그렇군요. 저도 조금씩 먹었는데 이제 끊어야겠네요.복근운동에 올인중이거든요 ㅜㅜ사실 몸무게는 그다지 뺄 것이 없는데 지방을 근육으로 만들고 싶어서요. 의사와 상담후 근육이 전혀 없다는 진단을 받아서요;;
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
겨울의사업가
09.29 12:37
밀가루로 만든 음식은 GI지수가 높아 혈당이 급격히 오르고 이때 인슐린이 분비되어 당을 세포로(그 안에 지방세포도 포함된다는게 문제..) 이동시켜 좋지 않아요.. 근데 저도 조금씩은 먹고있어욬ㅋ 빡시게 살 빼실거면 안 드시는게 좋을테고 다이어트에 올인할 수 없으시면 줄이기라도 해야죵..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
초보
rula
09.29 12:37
AOA 혜정
넵 꼭지켜야겠네요!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
AOA 혜정
09.29 12:33
술 밀가루는 절대로 먹으면 안됩니다
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
식단
장영란, 10일 만에 4kg 감량한 급찐급빠 식단 대공개!
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
먹고 싶은 거 참아가며 6.3kg이나 뺀, 그녀의 감량 팁?
성공후기
80kg 넘어 뺄 엄두가 안 난다면? 9Kg 감량한 그녀처럼 해봐라!
TOP으로 이동