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  • 슬림탄탄(153/목표41)
  • 정석2015.09.29 23:42213 조회1 좋아요
Q.잘하고있는 걸까요ㅜㅜ도와주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

운동은 유산소(사이클) 20분정도 한 뒤에 복근이랑 허벅지 근력위주 운동 한시간씩 하고있어요!

식단조절도 나름 잘 하고있다고 생각하는데
감량속도가 한달동안 1.5키로밖에안빠졌네요 ㅜㅜ
조언부탁드려요

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  • 슬림탄탄(153/목표41)
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정석
  • 초롱이농사꾼
  • 10.04 11:24
  • 노이 네네 노이님 화이팅!^^ 몸 상하지않게 건강하게 다욧하세요~
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정석
  • 슬림탄탄(153/목표41)
  • 10.04 11:22
  • 초롱이농사꾼 저도 그래서 오늘부터 지엠시작합니다...ㅎ 몸이 적응이 되어가나 해서 한번 바꿔주려구욤 우리화이팅해요 ㅜㅜ
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정석
  • 초롱이농사꾼
  • 10.04 10:07
  • 저도 님과 비슷한데.. 전달에는 3키로 빠지더니 이번달에는 1키로 빠지더군요 ㅠ ㅠ 너무 허무해요 그래도 늘어난건 아니니 꾸준히 해보려구요 .. 요즘은 gm도 생각해보며 갈팡질팡합니다.. 저는..
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지존
  • 다이어트신되자
  • 09.30 07:44
  • 잘하고계세요!! 다신 배달할때 글귀가오는데 서두르지마라.그러나 포기하지마라 이런 글인데 조바심 내지마시구 꾸준히하셔용!!!화이팃"!!
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정석
  • dietjoong
  • 09.30 00:28
  • 왜살찌는건 ㅜㅜㅜ쉬운데 빠지는건 너무힘든지참..
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정석
  • 슬림탄탄(153/목표41)
  • 09.29 23:50
  • 여니얏 ㅋㅋㅋㅋ환장할노릇입니다. 근력도근력이지만 유산소를 더 해야할까봐요ㅜㅜ 제가 사실 유산소는 별로안좋아해서 꺼려했더니...
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정석
  • 동글새
  • 09.29 23:48
  • 저랑 운동량이 비슷하신거 같으신데ㅜㅜ 저도 그렇다죠 왜 그런지 저도 모르겠으니 답답해서 죽겠음
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