view-top
슬림탄탄(153/목표41)
정석
2015.09.29 23:42
213 조회
1 좋아요
공유하기
북마크
좋아요
신고
Q.
잘하고있는 걸까요ㅜㅜ도와주세요!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
운동은 유산소(사이클) 20분정도 한 뒤에 복근이랑 허벅지 근력위주 운동 한시간씩 하고있어요!
식단조절도 나름 잘 하고있다고 생각하는데
감량속도가 한달동안 1.5키로밖에안빠졌네요 ㅜㅜ
조언부탁드려요
프사/닉네임 영역
슬림탄탄(153/목표41)
다짐을 등록 하세요!
더보기
· 08월 16일 (음식 417kcal, 운동 121kcal)
· gm2,3,4일차
· 두번째 지엠! 1일차
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+3
만보계어플 이거좀 봐주세요
4
433
살뺄때까지...
다시 시작해봅니다!
0
78
솜QQ
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (7)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
정석
초롱이농사꾼
10.04 11:24
노이
네네 노이님 화이팅!^^ 몸 상하지않게 건강하게 다욧하세요~
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
슬림탄탄(153/목표41)
10.04 11:22
초롱이농사꾼
저도 그래서 오늘부터 지엠시작합니다...ㅎ 몸이 적응이 되어가나 해서 한번 바꿔주려구욤 우리화이팅해요 ㅜㅜ
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
초롱이농사꾼
10.04 10:07
저도 님과 비슷한데.. 전달에는 3키로 빠지더니 이번달에는 1키로 빠지더군요 ㅠ ㅠ 너무 허무해요 그래도 늘어난건 아니니 꾸준히 해보려구요 .. 요즘은 gm도 생각해보며 갈팡질팡합니다.. 저는..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
지존
다이어트신되자
09.30 07:44
잘하고계세요!! 다신 배달할때 글귀가오는데 서두르지마라.그러나 포기하지마라 이런 글인데 조바심 내지마시구 꾸준히하셔용!!!화이팃"!!
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
dietjoong
09.30 00:28
왜살찌는건 ㅜㅜㅜ쉬운데 빠지는건 너무힘든지참..
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
슬림탄탄(153/목표41)
09.29 23:50
여니얏
ㅋㅋㅋㅋ환장할노릇입니다. 근력도근력이지만 유산소를 더 해야할까봐요ㅜㅜ 제가 사실 유산소는 별로안좋아해서 꺼려했더니...
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
정석
동글새
09.29 23:48
저랑 운동량이 비슷하신거 같으신데ㅜㅜ 저도 그렇다죠 왜 그런지 저도 모르겠으니 답답해서 죽겠음
답글쓰기
공감
0
신고
0
비밀
등록
이전/다음페이지
1
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
칼럼
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
식단
결혼식 앞두고 9kg 감량을 해낸, '임라라' 단기 감량 식단은?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
운동
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
성공후기
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
성공후기
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
TOP으로 이동