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  • 스피닝빠순이
  • 초보2016.08.02 23:4232 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 850kcal, 운동 820.45kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

850/ 1395

820.45/ 233

성공
(1133)

아침식사 : 262kcal (30.82%)
[켈로그] 스페셜K (오리지널) (1회, 40g) 152kcal
[정식품] 베지밀A,베지밀에이 (1팩, 190ml) 110kcal

점심식사 : 261kcal (30.71%)
단호박죽 (1대접, 310g) 261kcal

저녁식사 : 327kcal (38.47%)
닭가슴살 (1인분, 300g) 327kcal

운동 : 820kcal

점핑잭 (50회) 25kcal
레그레이즈 (20회) 9kcal
크런치 (30회) 7kcal
플랭크 (20초) 2kcal
플랭크 (20초) 2kcal
스피닝 (30분) 420kcal
월싯 (20초) 3kcal
스쿼트 (35회) 15kcal
런지 (25회) 7kcal
버피테스트 (110회) 330kcal

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