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  • 내인생화이팅
  • 입문2016.08.02 14:3823 조회0 좋아요
08월 01일 (음식 384kcal, 운동 431kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

384/ 800

431/ 309

성공
(538)

점심식사 : 290kcal (75.52%)
잡곡밥 (1/2공기, 75g) 111kcal
[동원] 순닭가슴살 (1캔, 135g) 90kcal
상추 (1/2회분, 50g) 9kcal
두부 (1/2회분, 50g) 39kcal
열무김치 (1소접시, 50g) 17kcal
호박볶음 (1/2소접시, 51g) 24kcal

저녁식사 : 94kcal (24.48%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal

운동 : 431kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) 221kcal
마일리 복근운동 (10분) 130kcal
박봄다리운동 (10분) 80kcal

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