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  • 스파르탄
  • 입문2016.08.03 08:4534 조회0 좋아요
08월 02일 (음식 1787.4kcal, 운동 500kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1787.4/ 2594

500/ 432

성공
(875)

아침식사 : 492kcal (27.51%)
고등어구이 (1토막,72g) 190kcal
검정콩밥 (1공기,210g) 302kcal

점심식사 : 558kcal (31.22%)
샌드위치 계란 치즈 (1인분,0g) 411kcal
[동원] 날아라슈퍼보드소세지 (1개,35g) 60kcal
삶은메추리알 (1인분,0g) 87kcal

저녁식사 : 498kcal (27.84%)
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩,120g) 176kcal
현미밥 (1공기,210g) 321kcal

간식 : 240kcal (13.43%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) 120kcal
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱,31g) 120kcal

운동 : 500kcal
홈트 (60분) 500kcal

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