- 시냉
- 초보2016.08.02 21:4837 조회0 좋아요
07월 29일 (음식 1045kcal, 운동 840kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 405kcal (38.76%)
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g) | 104kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
| 쥐눈이콩 (1/2회분, 50g) | 179kcal |
점심식사 : 311kcal (29.76%)
| 삶은계란흰자 (1회분, 30g) | 12kcal |
| 런요구르트 (1병, 120ml) | 55kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
| 천도복숭아 (1/2개, 86g) | 22kcal |
| [아임닭] 아몬드 호두 닭가슴살 수제 소시지 (1/2회분, 60g) | 104kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/2팩, 75g) | 88kcal |
| 새송이버섯 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
저녁식사 : 201kcal (19.23%)
| [아임닭] 부드러운 훈제 닭가슴살 (1/4팩, 37g) | 44kcal |
| 찐고구마 (1개, 50g) | 64kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
간식 : 128kcal (12.25%)
| 찐고구마 (1개, 100g) | 128kcal |
운동 : 840kcal
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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