view-top

  • Beslim
  • 정석2016.08.05 07:5249 조회0 좋아요
08월 03일 (음식 1039kcal, 운동 60kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1039/ 1285

60/ 214

성공
(92)

아침식사 : 322kcal (30.99%)

체리 생것 (10개, 60g) 40kcal
[풀무원] 어린잎스프링믹스 (1.5회분, 60g) 15kcal
파프리카 (3/4회분, 75g) 15kcal
[ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (1회분, 20g) 80kcal
[아임닭] 담백고소 통현미 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g) 136kcal
레몬 갈릭 샐러드소스 (1회분, 20g) 36kcal

점심식사 : 356kcal (34.26%)

+ 망고치즈랑 오징어젓갈 조금

달걀 흰자 (2개, 64g) 34kcal
[짱죽] 쌀눈 호박죽 (1회분,300g) 219kcal
오이양파무침 (1.5소접시, 115g) 52kcal
[ELF] 망고 앤 멜론 치즈 (0.5회분, 10g) 40kcal
오징어젓갈 (1종지, 15g) 11kcal

저녁식사 : 110kcal (10.59%)

사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
[참선진] 케일 (1/2팩, 60ml) 25kcal
파인애플 (1조각, 100g) 23kcal
샐러리 (1회, 100g) 14kcal
[만사형통] 호박즙 (1회분, 100g) 20kcal

간식 : 251kcal (24.16%)

[뉴트리디데이] 프로바이오틱스 (2회분,5g) 20kcal
[만사형통] 호박즙 (1회분, 100g) 20kcal
[청매실농원] 매실원액 (1.5큰술, 22g) 42kcal
[만사형통] 호박즙 (1회분,100g) 20kcal
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) 10kcal
체리 생것 (20.0개, 120g) 80kcal
달걀 흰자 (1개,32g) 17kcal
[청매실농원] 매실원액 (1.5큰술, 22g) 42kcal

운동 : 60kcal
산책 걷기 (30분) 60kcal

프사/닉네임 영역

  • Beslim
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동