08월 02일 (음식 1192kcal, 운동 296kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1192/ 1660
296/ 276
아침식사 : 412kcal (34.56%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
추어탕 (1/2인분, 350g) | 170kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
점심식사 : 162kcal (13.59%)
아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
찰옥수수 (1회분, 100g) | 140kcal |
저녁식사 : 405kcal (33.98%)
조기구이 (1.5토막, 108g) | 144kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
김 (1회분, 100g) | 19kcal |
해독쥬스 디톡스쥬스 (1/2컵, 120ml) | 67kcal |
고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
간식 : 213kcal (17.87%)
호두 (1개,8g) | 52kcal |
아몬드 (8개, 8g) | 56kcal |
천도복숭아 (1개, 172g) | 45kcal |
체리 (1회분, 100g) | 60kcal |
운동 : 296kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분) | 221kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
스트레칭 (5분) | 15kcal |